Zielona Góra Biega Półmaraton Przytok
Rozpoczynamy drugą edycję akcji Zielona Góra Biega! Stawiamy przed wami ambitny cel - przebiec 14 kwietnia Półmaraton Przytok i nie paść na mecie z wycieńczenia. Przed rokiem dystans 21 kilometrów pokonała z nami blisko setka śmiałków. Wszyscy stanęli na mecie szczęśliwi, choć większość nigdy nie biegała. Zamierzamy powtórzyć ten wyczyn.
Powołujemy do życia drużynę "Gazety". 7 lutego rozpoczynamy treningi. Obiecujemy - dwa miesiące wystarczą, aby przebiec półmaraton i stać się szczęśliwszym człowiekiem. Bieganie uszczęśliwia, wyszczupla, odmładza, wzmacnia ciało, rozjaśnia umysł... Chcesz się o tym przekonać? Napisz na: biegamy@zielona.agora.pl
Blox.pl
Dziś wszyscy jesteśmy Śmigającym Zdzisławem
Walentynkowa miłość do sprintów
Zaczynamy drugi tydzień treningów
Zielona Góra biega
-
13-02-2012 11:26
Pierwszy tydzień przygotowań kończyliśmy zaleceniem pokonania dwóch odcinków po pół godziny lekkiego biegu. W drugim tygodniu będzie o tyle trudniej, że zadane obciążenia jakoś musimy sobie przeliczać na kilometry.
-
-
30-01-2012 09:18
Zaczynamy! Trenujemy trzy-cztery razy w tygodniu. Najlepiej w cyklach: poniedziałek - środa - piątek lub wtorek - czwartek - sobota. Nie są to oczywiście sztywne ramy i jeśli nie możesz wyjść na trening np. w poniedziałek, to przekładasz zajęcia na wtorek itd.
-
-
06-02-2012 08:00
Do drużyny "Gazety" na Półmaraton Przytok zapisało się już ponad 40 osób. We wtorek ruszamy na pierwszą wspólną przebieżkę. Jak się przygotować do treningu? Jeśli ktoś nigdy nie biegał, temperatura na dworze może wydać się problemem. Wspólnie z trenerem Remigiuszem Wierzbickim postaramy się pomóc
-
-
03-02-2012 12:21
Do drużyny Gazety na Półmaraton Przytok zapisało się już 27 osób. I to w ciągu pierwszego dnia od ogłoszenia akcji. - A co! Trzeba sobie wyznaczyć cel i... przeżyć - napisał do nas Michał. W przyszłym tygodniu rozpoczynamy wspólne treningi. Na razie zachęcamy do biegania niezdecydowanych z całego województwa
-
-
01-02-2012 21:00
Można zacząć od zera i w 10 tygodni przygotować się do pokonania najpiękniejszej trasy półmaratonu w Polsce. Nie wierzycie? Dołączcie do naszej drużyny. Właśnie ogłaszamy drugą edycję akcji Zielona Góra Biega! W przyszłym tygodniu pierwsze treningi
-
-
30-01-2012 11:30
Czas wrócić do treningów biegowych, chociaż śnieg za oknem. Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie - pisze Wojtek Staszewski, reporter Gazety Wyborczej i maratończyk
-
-
30-01-2012 11:30
Poniżej 10 powodów, dla których warto biegać. Wybierz jeden, żeby się zmotywować. Resztę zysków dostaniesz gratis. Silna motywacja jest na początku ważna, żeby omijać przeszkody: lenistwo, brak czasu, złą pogodę
-
-
30-01-2012 11:28
Pierwszy trening - od zera. Wyjdź w stroju sportowym i... maszeruj kilka minut. Powoli podbiegnij minutę, przemaszeruj kilka, znów wolno podbiegnij. Unikniesz ryzyka kontuzji, bólu mięśni nazajutrz
-
-
-
-
-
-
-
-
11-07-2011 19:00
BIEG SZTAFETOWY Na trasie między ratuszami w Cottbus i Zielonej Górze nic się nie zmienia. Wyścig sztafet kolejny raz zdominowali Polacy. Najlepszą ekipę z Niemiec wzmocnił medalista olimpijski w maratonie. Co to dało? Niewiele, spodziewane zagrożenie, jakie miało płynąć w stronę najlepszych polskich sztafet, nie nadeszło.
-
-
10-07-2011 17:00
BIEGI Drużyna "Gazety" nie próżnuje. Przed tygodniem nasza ekipa zdobywała zielonogórskie Wzgórza Piastowskie w pierwszej "Parszywej Dwunastce", a w weekend najbardziej wytrwali reprezentanci łapali w nogi kolejne kilometry.
-
-
07-06-2011 13:34
Imprezę sponsoruje liczba 12, bo zielonogórski organizator KU AZS ze Studium Wychowania Fizycznego UZ przygotował na najbliższą sobotę 12 biegów, z których każdy potrwa 12 minut.
-
-
06-06-2011 13:26
Kłaniam się nisko wszystkim, którzy w sobotę przebiegli trasę XXVIII Półmaratonu Solan. Chciałbym się pochwalić, że byłem jednym z nich, niestety... bardziej szedłem niż biegłem.
-
